Wij zijn toegewijd aan jouw sportplezier en bieden alles wat je nodig hebt om jouw doelen te behalen. Vind gelijkgestemden bij een van onze vele groepslessen of volg je eigen routine met gebruik van topapparatuur.
Follow your own workout routine at Fitness & Sport and benefit from our large space. Due to our abundance in fitness equipment and weights, you’ll always have whatever you need available.
Our dynamic fitness spaces cater to different needs, this way there’s always a new and exciting workout ahead of you.
At Fitness & Sport we have nothing but high-grade fitness equipment from brands such as Hammer Strength, Life Fitness, and Eleiko. Our sustainable and safe equipment helps you to reach your fitness goals effectively.
We provide you with everything you need to keep your body’s vitality up from head to toe.
Every single day our Aerobic Studio gets filled with energetic members that make for a lively atmosphere. In our spacious studio we offer a wide range of group classes, along with the necessary materials.
Take a look in our inspiring Aerobic Studio with a view on the Mauritskade and join in on the lively classes.
At Caesar you can join a Spinning class in two different ways. You can follow live classes for a more interactive experience. Or you can travel far distances on exciting circuits with virtual classes.
Improve your endurance and go the extra mile with an energizing Spinning class.
Our centuries old swimming pool forms the heart of our building, due to its rich history. The pool was built in 1883, which makes it the oldest swimming pool of The Hague and the first indoor swimming pool of The Netherlands.
Swim in a piece of history by doing laps or joining our Aqua Fitness group classes.
Fitness & Sport provides you with a wide range of group classes, so you can continuously try out a new challenge. Learn new techniques, try out different materials and share the fun of working out with other members.
BodyPump LM is a barbell class which strengthens your whole body in a short amount of time.
his program challenges all your important muscle groups by repeating the most effective weight- and strength exercises. All while you’re being motivated by energizing music.
Combat Mix is a powerful combination of combat, ground training, and MMA. We combine several martial arts techniques for a full-body challenge.
Vergroot je zelfvertrouwen terwijl jij je vecht vaardigheden naar een hoger niveau tilt.
De MixFit les is een workout voor jouw hele lichaam, met focus op kracht en uithoudingsvermogen. De eerste helft van de les is krachttraining en de tweede helft is cardio.
MixFit is voor iedereen en kan worden afgestemd op jouw individuele behoeften, ongeacht je fitness niveau.
Door te boxen word krachtiger, krijg je uithoudingsvermogen en optimaliseer je jouw coördinatie.
Boxen is goed voor je zelfvertrouwen en de energieke les zorgt altijd voor een goed humeur.
Deze les bevordert je flexibiliteit en uithoudingsvermogen.
Fitness Fusion zal je lichaam langzaam transformeren terwijl je compleet opgaat in het plezier van deze dynamische workout.
Les Mills Dance is een explosieve mix van dansstijlen die je hart sneller laat kloppen en je spieren flink aan het werk gaat zetten.
Ga compleet op in de muziek en de energie van de groep.
Dit is een plezierige danstraining. Dans op de ritmes van Salsa, Merengue, Reggaeton en meer.
Verbeter je coördinatie, flexibiliteit, vergroot jouw lichaamsbereik en breng jouw dansvaardigheden naar the next level.
Dit is een dans work-out, gebaseerd op Latin dansstijlen zoals Salsa, Merengue, Reggaeton, Flamenco en Cumbia. Muziek als Hip Hop, Dance en African Dance zitten ook in de mix.
Zumba is een feest. Je vergeet dat je aan het sporten bent.
Spinning is een fiets work-out die gericht is op het vergroten van jouw uithoudingsvermogen.
Je kunt de intensiteit zelf instellen door je positie, snelheid en weerstand aan te passen. Tijdens een Spinning-sessie versterk je de betrokken spiergroepen.
Feel the power of water with an Aqua Fitness class.
Dit is een uitdagende training in het zwembad, gericht op het verbeteren van je conditie en kracht.
We focussen op je techniek en je uithoudingsvermogen.
Wil je extra begeleiding? Kies dan voor trainen met een professional – ideaal bij revalidatie, blessureherstel, afvallen of spieropbouw. Zo werk je veilig en effectief aan jouw doel.
Informeer bij de receptie naar de mogelijkheden, zij brengen je graag in contact met een van onze externe personal trainers.
Timothy geniet ervan om klanten te helpen persoonlijke, realistische fitnessdoelen te ontwikkelen. Zijn specialiteiten zijn kracht en cardiovasculaire training.
Vanuit zijn eigen ervaring met afvallen, begrijpt hij de uitdagingen van fit worden en het veranderen van jouw levensstijl.
Hij past elke fitness sessie aan de individuele vaardigheden en de doelen die jij als klant stelt.
Door middel van de 1 op 1 training sessie, waar jij begeleiding, correcties en tips krijgt, kan jij jouw doelen makkelijker behalen en gemotiveerd blijven.
Tel: +31 (0)6 46 23 47 46
Mail: timothy@up-lifting.nl
Website: https://up-lifting.nl/
Dennisson zijn missie is om effectieve training sessies aan te bieden aan zijn klanten om de volgende stap te bereiken.
Hij doet dit door de basisprincipes en technieken van het trainen aan te leren, waarbij hij de doelen en wensen van zijn klanten in gedachten houdt.
Hij moedigt jou aan om ook alleen te trainen door ervoor te zorgen dat jij de juiste kennis hebt en het doel van elke oefening weet.
Tel: +31 (0)6 37 19 37 77
Mail: Be360gradenfit@gmail.com
Ian heeft de afgelopen 10 jaar zowel als personal trainer als docent gewerkt. Als docent leidde hij trainers op om zelfstandig personal trainer te worden. Tegenwoordig werkt hij op vaste locaties als personal trainer en strength & conditioning coach.
Ian is thuis in alle gerenommeerde trainingsvormen en hij kan ieder individu op weg helpen naar zijn of haar gezonde levensstijl.
Daarnaast komen diverse sporters voor revalidatie en/of sport specifieke trainingen naar hem toe.
Tel: +31 (0)6 81 91 14 33
Mail: info@mijntrainer.info
Website: www.mijntrainer.info
Tony heeft een passie voor sport en kracht. Hij gelooft dat training, nutrition, mindset en recovery een gewoonte, routine en uiteindelijk een levensstijl moeten worden.
Krachttraining is bij hem uitgangspunt nummer één maar er wordt ook hard gelachen tijdens de trainingen.
Tel: +31 (0)6 30 82 65 24
Mail: info@happybarbell.nl
Website: www.happybarbell.nl
English (UK) 
Nederlands