Take a moment for yourself and feel how the balance in your body restores itself. Enjoy the tranquility while you learn to listen to your body more closely. Gain more strength and flexibility and go through life with more vitality.
Our Body & Mind classes will not only make you more relaxed, but also more knowledgeable. Every class offers the opportunity to get to know your body better from different perspectives.
Get to know more about the mechanisms in your body, explore the extents of your capacities and learn more about the different styles of yoga.
Our Body & Mind Studio is a safe space to return to, whenever you need to restore and uphold your balance. The spaciousness and tranquility allows you to turn inwards and really listen to your body.
Step into our peaceful surroundings and form a stronger bond with yourself during our Body & Mind classes.
De rode draad in onze groepslessen is dat er aandacht is voor jouw individuele belangen. Na elke les nemen we de tijd om gezamenlijk ontspannen.
Vinyasa Yoga is considered to be the most athletic yoga style. Every movement is coordinated by your breathing while you change positions.
The class is aimed at building endurance, strength, flexibility, and the correct application of your breathing.
Ashtanga Yoga consists of a fixed series of standing and sitting poses, performed in harmony with your breathing.
Dit resulteert uiteindelijk in een dynamische meditatie, wat veel concentratie vergt. Je lichaam wordt krachtig, lenig en verbrandt calorieën.
Hatha Yoga is de klassieke en bekendste vorm van yoga. Je leert technieken om je lichaam beter te begrijpen, terwijl je de houdingen langer vasthoudt om ze verder te verfijnen.
Deze les legt de nadruk op de basis van yoga en helpt je een stevige fundering op te bouwen.
Deze les combineert twee verschillende stijlen in één sessie.
Het passieve, langer aanhouden van houdingen (Yin) wordt afgewisseld met dynamische bewegingen en staande houdingen (Yang). Zo ontstaat een gebalanceerde en complete ervaring voor lichaam en geest.
Dit is een energieke yogales die je ongetwijfeld zal laten zweten, terwijl je plezier hebt door de muziek en de verschillende bewegingen. Deze muzikale les bestaat uit cardio, Pilates en Barre.
You’ll develop a more toned upper and lower body through these exercises.
Iyengar Yoga is een nauwkeurige vorm van yoga die gericht is op het verbeteren van je houding.
De houdingen houd je voor een langere tijd aan, zodat je postuur tot in detail verbeterd kan worden. Het is geschikt als je last hebt van nek of rugklachten. Het is een technische yoga.
Dit is een zachte vorm van yoga, waarbij zwaartekracht het meeste werk doet.
Gedurende de les zit of lig je in houdingen voor 2-4 minuten, ondersteund door verschillende props (dekens of blokken). Door het bewust langdurig aanhouden van posities, wordt je lichaam uitgenodigd om zichzelf te helen.
Breathing is een les die je helpt om te ontspannen en beter te slapen.
We oefenen verschillende technieken die je zenuwstelsel kalmeren. Je leert hoe jij je ademhaling op een betere manier toepast en de volle potentie van je longen gebruikt. Bewust ademhalen draagt bij aan de kwaliteit van je dagelijks leven.
Kom tot rust en ontspan met ademhalings-oefeningen en milde Yin stretch-oefeningen.
Stretching & Breathing is de ideale les om even terug naar je basis te keren gedurende de (drukke) dag. Tijdens deze les neem je een moment om stil te staan en kun je met een frisse start door met je dagelijkse bezigheden.
Tijdens deze les werk je aan je lichaamshouding, flexibiliteit en het voorkomen van blessures.
De nadruk ligt op trage en beheerste bewegingen om slanke en sterke spieren op te bouwen, met name je buik- en rugspieren.
Deze les brengt je in een staat dat tussen waken en slapen in verkeert.
Net zoals tijdens de diepe slaap, zal je lichaam helpen bij het herstellen van je lichaam. Dit komt door de soortgelijke brein golven die worden aangewakkerd.
Tijdens deze les richten we ons op bewuste bewegingen en zachte stretchoefeningen.
Met ademhaling en mindfulness-technieken verlagen we stress en herstellen we de verbinding met ons lichaam.
English (UK) 
Nederlands