Take a moment for yourself and feel how the balance in your body restores itself. Enjoy the tranquility while you learn to listen to your body more closely. Gain more strength and flexibility and go through life with more vitality.
Our Body & Mind classes will not only make you more relaxed, but also more knowledgeable. Every class offers the opportunity to get to know your body better from different perspectives.
Get to know more about the mechanisms in your body, explore the extents of your capacities and learn more about the different styles of yoga.
Our Body & Mind Studio is a safe space to return to, whenever you need to restore and uphold your balance. The spaciousness and tranquility allows you to turn inwards and really listen to your body.
Step into our peaceful surroundings and form a stronger bond with yourself during our Body & Mind classes.
De rode draad in al onze groepslessen is dat er aandacht is voor jouw individuele belangen. Na elke les nemen we de tijd om gezamenlijk ontspannen af te sluiten.
Vinyasa Yoga is considered to be the most athletic yoga style. Every movement is coordinated by your breathing while you change positions.
The class is aimed at building endurance, strength, flexibility, and the correct application of your breathing.
Ashtanga Yoga consists of a fixed series of standing and sitting poses, performed in harmony with your breathing.
Dit resulteert uiteindelijk in een dynamische meditatie, wat veel concentratie vergt. Je lichaam wordt krachtig, lenig en verbrandt calorieën.
Hatha Yoga is de klassieke en bekendste vorm van yoga. Je leert technieken om je lichaam beter te begrijpen, terwijl je de houdingen langer vasthoudt om ze verder te verfijnen.
Deze les legt de nadruk op de basisprincipes van yoga en helpt je een stevige fundering op te bouwen.
De Yin Yang Yoga les combineert twee verschillende yogastijlen in één sessie.
Het passief vasthouden van verschillende houdingen (Yin) wordt gecombineerd met dynamische bewegingen en staande houdingen (Yang), wat zorgt voor een evenwichtige en complete ervaring.
Dit is een energieke yogales die je ongetwijfeld zal laten zweten, terwijl je plezier hebt door de muziek en de verschillende bewegingen. Deze muzikale les bestaat uit cardio, Pilates en Barre.
You’ll develop a more toned upper and lower body through these exercises.
Iyengar Yoga is een nauwkeurige vorm van yoga die gericht is op het verbeteren van je houding.
De houdingen houd je voor een langere tijd aan, zodat je postuur tot in detail verbeterd kan worden. Het is geschikt als je last hebt van nek/rugklachten. Het is een technische vorm van yoga.
Dit is een zachte vorm van yoga, waarbij zwaartekracht het meeste werk doet.
Gedurende de les zit of lig je in houdingen voor 2-4 minuten, ondersteund door verschillende props (dekens of blokken). Door het bewust langdurig aanhouden van posities, wordt je lichaam uitgenodigd om zichzelf te helen.
Breathing is een les die je helpt om te ontspannen en beter te slapen.
We oefenen verschillende technieken die je zenuwstelsel kalmeren. Je leert hoe jij je ademhaling op een betere manier toepast en de volle potentie van je longen gebruikt. Bewust ademhalen draagt bij aan de kwaliteit van je dagelijks leven.
Kom tot rust en ontspan met ademhalingsoefeningen en milde Yin stretchoefeningen.
Stretching & Breathing is de ideale les om even terug naar je basis te keren gedurende de (drukke) dag. Tijdens deze les neem je een moment om stil te staan en kun je met een frisse start door met je dagelijkse bezigheden.
Pilates is a strength promoting class. The emphasis is on slow and focused movements to create lean and strong muscles with a clear focus on the abdomen and back muscles.
You’ll effectively improve your posture, flexibility, and learn to prevent injuries.
De rust na een les Rest & Reset, zal als een verademing voelen. Deze yogales brengt je in een staat dat tussen waken en slapen in verkeert.
Your body will be in a healing mode similar to the deep sleep stage. This is due to the comparable brainwaves that get activated.
Slow down your pace with Slow & Gentle Flow. During this yoga class we focus on deliberate movements and mild stretches.
Met behulp van je ademhaling en verschillende mindfulness technieken verminderen we stress en verbinden we ons weer met ons lichaam.
English (UK) 
Nederlands