Wij zijn toegewijd aan jouw sportplezier en bieden alles wat je nodig hebt om jouw doelen te behalen. Vind gelijkgestemden bij een van onze vele groepslessen of volg je eigen routine met gebruik van topapparatuur.
Volg je eigen work-out routine bij Fitness & Sport en profiteer van de ruimte die we hebben. Door onze grote hoeveelheid fitnessapparatuur zijn er altijd apparaten en gewichten beschikbaar.
Onze dynamische fitnessruimtes dienen verschillende behoeftes. Zo kun je continu een nieuwe uitdaging aangaan en optimaal genieten van je work-out.
Onze fitness ruimtes zijn uitgerust met topapparatuur van onder andere Hammer Strength, Life Fitness en Eleiko. Onze duurzame en veilige apparatuur helpt jou om effectief je trainingsdoelen te bereiken.
Van top tot teen ben je voorzien van apparatuur om jouw hele lichaam vitaal te houden.
Onze Aerobic studio wordt elke dag weer gevuld met gezellige sporters die een levendige sfeer met zich meebrengen. In onze grote zaal bieden we een breed scala aan groepslessen aan, met gebruik van verschillende materialen.
Neem een kijkje in onze koele ruimte met uitzicht op de Mauritskade en doe mee met de vrolijke lessen.
Bij Caesar kan je op twee manieren Spinning volgen. Je kan live lessen volgen voor een interactieve ervaring of verre afstanden afleggen op verschillende circuits met virtuele lessen.
Verbeter je conditie met fietsplezier bij onze Spinning lessen.
Ons eeuwenoude zwembad vormt met haar rijke geschiedenis het hart in ons gebouw. Dit bad is in 1883 gebouwd, dit maakt het het oudste zwembad van Den Haag en tevens het eerste overdekte zwembad van Nederland.
Zwem in een stukje geschiedenis met baantjes of doe mee met de Aqua Fitness groepslessen.
Fitness & Sport voorziet je van een breed scala groepslessen om telkens weer een nieuwe uitdaging aan te gaan. Leer nieuwe technieken, werk met materialen en deel het plezier met je mede sporters.
BodyPump LM is een halterles waarbij je in een korte tijd jouw hele lichaam versterkt.
Dit programma daagt al jouw belangrijke spiergroepen uit door de meest effectieve gewicht- en kracht oefeningen te herhalen, terwijl jij wordt aangemoedigd door energieke muziek.
Combat Mix is een krachtige combinatie van combat, grondoefeningen en MMA. We combineren verschillende vechtsport technieken voor een alomvattende uitdaging voor je lichaam.
Vergroot je zelfvertrouwen terwijl jij je vecht vaardigheden naar een hoger niveau tilt.
DE MixFit les is een workout voor jouw hele lichaam, met focus op kracht en uithoudingsvermogen. De eerste helft van de les is krachttraining en de tweede helft is cardio.
MixFit is voor iedereen en kan worden afgestemd op jouw individuele behoeften, ongeacht je fitness niveau.
Door te boxen word krachtiger, krijg je uithoudingsvermogen en optimaliseer je jouw coördinatie.
Boxen is goed voor je zelfvertrouwen en deze energieke les krijgt je hoe dan ook in een goed humeur.
Ervaar het plezier van sparren bij Boxing!
Deze les bevordert je flexibiliteit en uithoudingsvermogen.
Op je eigen tempo verfijn je je technieken voor verschillende trainingsstijlen.
Fitness Fusion zal je lichaam transformeren terwijl je opgaat in het plezier van deze dynamische workout.
Les Mills Dance is een explosieve mix van dansstijlen die je hart sneller laat kloppen en je spieren flink aan het werk gaat zetten.
Ga compleet op in de muziek en de energie van de groep.
Sporten was zelden zo leuk, dans jezelf fit!
Salsation is een work-out verpakt in een plezierige danstraining. Dans op de ritmes van Salsa, Merengue, Reggaeton en meer.
Verbeter je coördinatie, flexibiliteit, vergroot jouw lichaamsbereik en breng jouw dansvaardigheden naar the next level.
Zumba is een dans work-out, gebaseerd op Latin dansstijlen zoals Salsa, Merengue, Reggaeton, Flamenco en Cumbia. Internationale muziek als Hip Hop, Dance en African Dance zitten ook in de mix.
Deze work-out voelt als een feest. Je vergeet dat je aan het sporten bent.
Spinning is een intensieve fiets work-out die gericht is op het vergroten van jouw uithoudingsvermogen.
Je kunt de intensiteit zelf instellen door je lichaamspositie, snelheid en weerstand aan te passen. Tijdens een Spinning-sessie versterk je de betrokken spiergroepen.
Ervaar de kracht van water met een les Aqua Fitness.
Dit is een uitdagende training in het zwembad, gericht op het verbeteren van je conditie en kracht.
We focussen op je techniek en je uithoudingsvermogen.
Wil je graag werken aan conditie of kracht, of wil je onder begeleiding sporten vanwege een blessure of revalidatie? Of wil je graag afvallen of spiermassa opbouwen en kan je wel wat hulp gebruiken? Ga dan samen met een professional aan de slag om jouw doelstelling te behalen.
Bij Caesar Fitness + Spa Resort is het mogelijk om met een personal trainer te trainen. Informeer bij de receptie naar de mogelijkheden, zij brengen je graag in contact met een van onze externe personal trainers.
Ian heeft de afgelopen 10 jaar zowel als personal trainer als docent gewerkt. Als docent leidde hij trainers op om zelfstandig personal trainer te worden. Tegenwoordig werkt hij op vaste locaties als personal trainer en strength & conditioning coach.
Ian is thuis in alle gerenommeerde trainingsvormen en hij kan ieder individu op weg helpen naar zijn of haar gezonde levensstijl.
Daarnaast komen diverse sporters voor revalidatie en/of sport specifieke trainingen naar hem toe.
Tel: +31 (0)6 81 91 14 33
Mail: info@mijntrainer.info
Website: www.mijntrainer.info
Tony heeft een passie voor sport en kracht. Hij gelooft dat training, nutrition, mindset en recovery een gewoonte, routine en uiteindelijk een levensstijl moeten worden.
Krachttraining is bij hem uitgangspunt nummer één maar er wordt ook hard gelachen tijdens de trainingen.
Tel: +31 (0)6 30 82 65 24
Mail: info@happybarbell.nl
Website: www.happybarbell.nl
Timothy geniet ervan om klanten te helpen persoonlijke, realistische fitnessdoelen te ontwikkelen. Zijn specialiteiten zijn kracht en cardiovasculaire training.
Vanuit zijn eigen ervaring met afvallen, begrijpt hij de uitdagingen van fit worden en het veranderen van jouw levensstijl.
Hij past elke fitness sessie aan de individuele vaardigheden en de doelen die jij als klant stelt.
Door middel van de 1 op 1 training sessie, waar jij begeleiding, correcties en tips krijgt, kan jij jouw doelen makkelijker behalen en gemotiveerd blijven.
Tel: +31 (0)6 46 23 47 46
Mail: timothy@up-lifting.nl
Website: https://up-lifting.nl/
Dennisson zijn missie is om effectieve training sessies aan te bieden aan zijn klanten om de volgende stap te bereiken.
Hij doet dit door de basisprincipes en technieken van het trainen aan te leren, waarbij hij de doelen en wensen van zijn klanten in gedachten houdt.
Hij moedigt jou aan om ook alleen te trainen door ervoor te zorgen dat jij de juiste kennis hebt en het doel van elke oefening weet.
Tel: +31 (0)6 37 19 37 77
Mail: Be360gradenfit@gmail.com
Nederlands 
English (UK)