Yin Yoga

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, want zwaartekracht doet het meeste werk. Gedurende de les zit of lig je in houdingen voor 2-4 minuten, met ondersteuning van verschillende attributen (dekens, blokken, etc.). Door bewuste ademhaling en posities die je langdurig aanhoudt, wordt je lichaam uitgenodigd om zichzelf te helen en je bindweefsel gezond te houden.